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Acontece todas as segundas-feiras o projeto Ilha+Vida no Espaço Ilha Carioca. Onde são oferecidas aulas de Pilates Solo e alongamento com orientação de profissionais.
A ideia inicial era mantê-los em atividade, incentivar o convívio social e proporcionar o bem-estar. O idoso, precisa se relacionar além do seu ciclo de convivência. E a gente viu uma quantidade expressiva de idosos que procuravam o shopping, mas não tinham uma atividade de envolvimento, como troca ou experiência. Pensamos então nas atividades, e temos visto a cada encontro a necessidade de manter o projeto e o foco nesse público
Nos encontros é possível perceber o aumento da autoestima. As atividades e a criação do grupo, acabam fazendo com que este idoso se sinta mais útil e confiante. Durante as aulas todos são estimulados a realizar as atividades dentro do seu limite e em alguns casos, mesmo com dificuldade é notório a sensação de superação em pequenos movimentos.
O Projeto conta com o apoio da RRSaúde e do shopping Ilha Plaza. Para participar basta se inscrever através do whatsapp 96404-4157 ou no Espaço Ilha Carioca, piso 1, Ilha Plaza.
Serviço
Atividade: Pilates Solo
Público alvo: Acima de 50 anos
Horário: 10h as 11h ( Toda segunda-feira)
Local: Espaço Ilha Carioca, piso 1, Ilha Plaza
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Praticar Pilates em família é uma ótima estratégia para ter a motivação de manter uma rotina adequada de treinamento e se adaptar a uma vida mais saudável. Quando as pessoas da mesma família passam a praticar uma atividade física juntos, começam a ter um mesmo objetivo de vida e criam uma energia em relação a isso, até se tornar um estilo de vida.
Para obtermos uma vida mais saudável é necessário que, além da pratica regular de exercícios, tenhamos também hábitos alimentares mais saudáveis e, com a família praticando exercícios juntos, consequentemente, todos começarão a se preocupar mais com os hábitos alimentares, facilitando também para que a mãe ou o pai consigam agregar uma alimentação saudável para a família toda.
Importante não esquecer do exemplo que os pais passam para seus filhos, praticando junto com eles uma atividade física e mantendo uma alimentação saudável dentro de casa.
Nos dias de hoje, onde quase não temos tempo de lazer ou de ficar alguns momentos com nossos familiares, praticar Pilates juntos é uma ótima forma de ter um momento de qualidade e diversão entre filhos, marido ou esposa.
Pilates é uma atividade superindicada para se praticar em família, pois o método consegue agregar todos em uma mesma aula e adequar o treinamento de acordo com o objetivo e limitação de cada um, muitas vezes dentro do mesmo exercício.
O treino em família é uma pausa nas atribuições diárias, um momento em que podem relaxar e conviver, ficar mais perto e compartilhar um pouco mais da vida. Um momento em que irão se divertir juntos, se motivar e se desafiar fora da rotina de casa.
Vamos que vamos! Atividade física ótimo para o corpo e mente !
Rodrigo Pilates
Studio de Pilates:
– Ribeira (ACM) 3396-3044 ramal 289;
– Praia da Bica (DESPERTA) 3546-5169;
– Colina (BUMAHUM) 2462-0042.
WhatsApp 98822-4965
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Inaugurado em novembro de 2009, a Fernanda José Estética e Saúde vem conquistando a simpatia e confiança de seus clientes através da excelência dos serviços oferecidos e do atendimento diferenciado.
E para atender as necessidades do mundo moderno da beleza, que possui uma variedade infinita de tendências, a Fernanda José possui uma diversidade de serviços como; Dia da Noiva, SPA Day, Depilação, Bronzeamento Artificial, Terapias alternativas, Tratamento Estético Corporal, Facial e Capilar, Acompanhamento Nutricional, além de contar com um ambiente amplo e especifico para as aulas de Pilates, tudo muito moderno e bem equipado. Um grande diferencial da Fernanda José são as aulas de Pole Dance (também conhecida como “dança do poste” ou “barra americana”).
O espaço é totalmente climatizado. E para o seu conforto e segurança o material utilizado é descartável, além de todo produto e aparelhagem terem o registro da ANVISA. A equipe da Fernanda José é multidisciplinar, composta de profissionais da área de saúde e beleza, comprometidos por zelar ética dos serviços prestados e que passam por constantes treinamentos e congressos, sempre trazendo para o seus clientes o que há de mais novo e eficiente no mercado.
A Fernanda José Estética e Saúde está localizada na Estrada do Galeão, 1.192 sala 201 (anexo ao Colégio London). O telefone de contato é o 2462-3600 e o e-mail é contatos@fjesteticaesaude.com.br.
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