O curso, inspirado em práticas internacionais de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), tem como objetivo promover maior consciência plena, redução do estresse e qualidade de vida. Os encontros irão acontecer toda segunda – feira entre 19 de outubro e 21 de dezembro.

O Centro de Artes e Terapias Integradas (ArTe-In) fica localizado na Estrada do Galeão 860, sala 103/104, e oferece um ambiente acolhedor, pensado para quem quer cuidar de si com mais presença, leveza e atenção. Os interessados podem entrar em contato pelo WhatsApp 21 97531-2574.

Turma da manhã

* Segundas-feiras, das 09h às 11h
* Imersão na Natureza: 21/12/2026, das 08h às 12h
* Carga horária: 20h

Turma da noite

* Segundas-feiras, das 19h15 às 21h15
* Local: Centro ARTE-In, Estrada do Galeão, 860, sala 103/104, Jardim Carioca
* Imersão na Natureza: 21/12/2026, das 08h às 12h
* Carga horária: 20h

Associados da ATC, FBTC e Abramind têm 10% de desconto. Ex alunos recebem 20%. Há também condições especiais para familiares e amigos que participarem juntos. Os descontos não são cumulativos.

Centro de Artes e Terapias Integradas (ArTe-In)
No espaço, acontecem aulas regulares de Mindfulness, Alongamento Orgânico e Dança Terapêutica. Assim como Treinamentos em Mindfulness (Consciência ou Atenção Plena), nos formatos de Curso Introdutório, Programa de 8 Semanas, Imersões e Aprofundamento. Anualmente, também acontece a Jornada de Saúde da Mulher, em que profissionais da Psicologia, Medicina e outras áreas afins, abordam temas e trazem vivências que convidam cada participante ao bem viver.

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