“Este Programa de 8 Semanas de Treinamento em Mindfulness é voltado para pessoas de todas as idades, a partir dos 16 anos, e não exige experiência prévia. A proposta é educativa e terapêutica (mas não é terapia), visando oferecer saberes e experiências vivenciais e reflexivas, em uma jornada gradual e progressiva, de desenvolvimento da capacidade de focar atenção, com intenção e propósito, no momento presente. A aprendizagem vai se dando através de conhecimentos científicos relacionados ao tema, práticas meditativas variadas (incluindo atenção à respiração e ao corpo), exercícios escritos, e indicações de treinos formais e informais para o dia a dia, propiciando autoconhecimento, autorregulação emocional, equilíbrio interior para tomada de decisões assertivas e ações conscientes na direção de ampliar a qualidade de vida, bem-estar e felicidade.” – conta Dra Angélica Borba

As vagas são limitadas e as inscrições já estão disponíveis pelo WhatsApp do Arte-In: 21 97531-2574.

Serviço:
Programa de 8 Semanas de Treinamento em Mindfulness (Consciência Plena)
Data: 01/06/2026 – Término: 27/07/2026.
Horário: 09:00h às 11:00h.
Local: Centro ARTE-In. Estrada do Galeão, 860, sala 103/104, Jardim Carioca – Ilha do Governador

The post Inscrições abertas para Programa de Mindfulness na Ilha do Governador first appeared on Ilha Carioca.