Fãs do grupo sul-coreano BTS estão mobilizando admiradores da banda em uma campanha de doação de sangue neste fim de semana. A ação Blood To Save, promovida pela organização Army Help The Planet, chega à quarta edição e incentiva doações em diferentes regiões do país em celebração ao aniversário do grupo, comemorado em 13 de junho, e ao Dia Mundial do Doador de Sangue, celebrado em 14 de junho.

A campanha conta com apoio do Ministério da Saúde e tem como principal ponto de mobilização o Posto Clínicas da Fundação Pró-Sangue, no Hospital das Clínicas da USP, em São Paulo. Também estão previstas ações organizadas por fãs nos estados do Rio de Janeiro, Minas Gerais, Ceará, Amazonas e Santa Catarina.

Criada em 2023, a Blood To Save busca incentivar a doação regular de sangue e atrair novos doadores. A iniciativa é organizada pela Army Help The Planet, grupo fundado por fãs brasileiros do BTS em 2019 e que desenvolve projetos sociais, ambientais e ações voltadas à promoção da saúde e da cidadania.

A parceria com o Ministério da Saúde surgiu após uma publicação do órgão nas redes sociais relacionada ao BTS alcançar grande repercussão neste ano, fortalecendo o diálogo com a comunidade de fãs e ampliando o alcance da campanha solidária.

Para ser um doador de sangue é preciso:

• Ter entre 16 e 69 anos (menores de 18 anos devem ter autorização dos responsáveis)
• Apresentar documento de identificação com foto;
• Pesar no mínimo 50 kg;
• Ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas;
• Estar alimentado (é necessário evitar alimentos gordurosos nas três horas que antecedem a doação de sangue).

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Pela primeira vez, o Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) do Ministério da Saúde investigou o sono da população brasileira.

Uma das descobertas é a que 20,2% dos adultos nas capitais e no Distrito Federal dormem menos de 6 horas por noite (mínimo preconizado pela Organização Mundial da Saúde) e 31,7% têm pelo menos um dos sintomas de insônia, com maior prevalência entre mulheres (36,2%) que homens (26,2%).

A coordenadora de psicologia do Hospital Pró-Cardíaco em Botafogo, no Rio de Janeiro, Renata Dawhache, explica que o sono não é só um processo fisiológico, mas que também envolve aspectos psicossociais.

“A gente pode fazer uma leitura crítica a todo o contexto social em que vivemos. A sociedade contemporânea exige alta produtividade, que estejamos sempre hiper atentos e hiper vigilantes, não só em relação ao trabalho mas no cuidado com filhos e pais, porque a população idosa está vivendo cada vez mais, além dos aspectos da violência urbana.”

Sobre a maior prevalência do sono de má qualidade entre as mulheres, a psicóloga avalia que o trabalho do cuidado recai sobre a população feminina porque existe uma pressão social para que a mulher ocupe essa função do cuidado. Além disso, a variação hormonal da mulher na perimenopausa e na menopausa afeta a qualidade do sono na saúde feminina.

A falta de sono traz mais cansaço, dores de cabeça, ansiedade, irritabilidade, entre outros aspectos. “O senso comum associa a insônia a um estado mais preocupado, de estar em um momento mais pressionado da vida”, disse Renata.

Higiene do sono

Segundo a psicóloga, a higiene do sono consiste em se desligar em alguma medida de todos os objetos do dia a dia que nos fazem sentir esse estado de vigilância constante. A recomendação é desligar com antecedência as telas de luz azul, como celulares e televisores, diminuir as luzes da casa e estar em um ambiente que seja silencioso para propiciar que o sono aconteça.

“Também é importante investigar outros fatores, como apneia do sono. Muitas vezes, é necessário procurar ajuda profissional, mas também procurar estar com pessoas que nos fazem bem, praticar atividades prazerosas que propiciem uma pausa na vida, atividade física e alimentação saudável”, afirmou Beatriz.

Nutrição

A nutricionista Fabiola Edde elenca alguns vilões do sono de qualidade nos aspectos alimentares, entre eles o consumo exagerado de bebidas à base de cafeína. “Tem pessoas que dizem que dormem mesmo bebendo café, Coca-Cola, mas acabam atrapalhando a qualidade do sono”.

Outro vilão é o álcool, que acaba atrapalhando também porque inibe a melatonina (hormônio responsável pela indução inicial do sono).

“No mundo moderno, as pessoas chegam em casa estressadas, vão beber vinho ou cerveja para poder relaxar, o que acaba atrapalhando o sono. A pessoa pode até dormir, porque o álcool relaxa, mas a qualidade do sono acaba ficando ruim e isso prejudica até a saúde mental”, disse a nutricionista.

Ela também explicou que o açúcar é vilão, porque a pessoa vai ter um pico de insulina (hormônio produzido pelo pâncreas, essencial para regular a glicose no sangue), o que aumenta o estado de alerta. “E a noite é para relaxar e não para estar em estado de alerta”.

Alimentos ricos em gordura como fritura, muito molho, maionese, dificultam o esvaziamento gástrico e a digestão, o que também pode alterar a qualidade do sono. “Excesso de sódio também atrapalha, porque você fica com mais sede, bebe mais água e acorda à noite para urinar, o que acaba dificultando também esse processo”, afirmou Fabiola.

Hábitos como comer muito tarde, já perto do horário de dormir, são ruins, porque o esvaziamento gástrico demora e atrapalha a digestão. “O quanto mais cedo puder jantar melhor. As pessoas devem jantar até as 20h.

Para quem dorme muito tarde, pode fazer uma ceia depois do jantar, comer uma banana com aveia, um kiwi, um copo de leite, que são alimentos que ajudam no sono porque são fontes de triptofano (aminoácido essencial, não produzido pelo corpo, fundamental para a síntese de serotonina e de melatonina) e magnésio”, explicou a nutricionista.

Abacate, sementes de girassol e de abóbora, cereais integrais, mingau de aveia são exemplos de bons alimentos para a qualidade do sono.

“Tem gente que tira o carboidrato à noite e não consegue dormir bem, porque o carboidrato é importante para a produção de serotonina e melatonina”, destacou.

“É no sono que o hormônio da fome e da saciedade são regulados. Dormir é importante para emagrecer. Privação do sono pode aumentar a ingesta calórica em 500 calorias no dia seguinte e a busca por alimentos ricos em gordura e açúcar. A gente precisa de uma boa noite de sono para ter os hormônios equilibrados”, concluiu a especialista.

Fonte: Agência Brasil

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Em 2024, o Programa Farmácia Popular do Brasil bateu a marca de quase 25 milhões de pessoas atendidas com a distribuição de medicamentos e insumos por meio de estabelecimentos credenciados. No dia 13 de fevereiro, o Ministério da Saúde anunciou a ampliação do programa e, agora, os 41 itens da lista ofertada são 100% gratuitos, incluindo fraldas geriátricas e o medicamento dapagliflozina, que antes eram adquiridos por meio de coparticipação. Voltado para toda a população, a retirada desses insumos é prática e rápida.

Saiba como garantir o benefício

O primeiro passo é buscar uma farmácia credenciada identificada pelo símbolo do programa ou acessar a página do Farmácia Popular no portal do Ministério da Saúde. Após se dirigir ao local, o paciente deve apresentar um documento oficial com foto, número do CPF e a receita médica dentro do prazo de validade. São válidos tanto receituários do Sistema Único de Saúde (SUS) quanto de serviços particulares.

Para a retirada de fraldas geriátricas, o beneficiário deve ter a partir de 60 anos ou ser pessoa com deficiência (PcD). Também é necessário apresentar prescrição, laudo ou atestado médico que indique a necessidade do uso com a respectiva Classificação Internacional de Doenças (CID), em caso de PcD.

O programa permite ainda que pessoas acamadas ou impossibilitadas de irem à farmácia tenham seus medicamentos retirados por representantes legais ou procuradores. Neste caso, é preciso apresentar os documentos do paciente e de seu representante. É necessário, ainda, comprovar a representação por meio de sentença judicial, procuração ou documento comprobatório de responsabilidade quando o paciente for menor de idade.

Por fim, a distribuição de absorventes higiênicos do programa Dignidade Menstrual é feita para pessoas de 10 a 59 anos com inscrição no Cadastro Único (CadÚnico). É preciso se enquadrar em uma das seguintes situações:

• Ser estudante da rede pública de ensino com renda média por pessoa da família de até meio salário mínimo; ou
• Ter renda média por pessoa da família de até R$ 218; ou
• Estar em situação de rua.

Para a retirada, também é necessário apresentar um documento oficial com foto e CPF, além da autorização do programa – em formato digital ou impresso -, que é gerada pelo aplicativo ou portal Meu SUS Digital. O comprovante é válido por 180 dias.

Sobre o Farmácia Popular

Criado há 20 anos, o Farmácia Popular já atendeu mais de 72,5 milhões de pessoas e está presente em 4.812 municípios brasileiros, cobrindo cerca de 97% da população. Com mais de 31 mil estabelecimentos já credenciados, a pasta anunciou a abertura de um novo processo seletivo para inscrever novas farmácias em mais de 750 cidades de todo o país que ainda não têm o serviço. Com as novas vagas, a expectativa é a universalização do programa em território nacional.

Em 2024, o orçamento destinado ao programa alcançou R$ 3,6 bilhões, superando os R$ 3,1 bilhões de 2023 e os R$ 2,5 bilhões de 2022. A previsão para 2025 – no valor de R$ 4,2 bilhões – representa um aumento de 69% em relação a 2022.

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O Governo Federal, por meio do Ministério da Saúde, concluiu mais uma semana da Caravana da Saúde, com o intuito de reforçar as ações de controle da dengue. Conduzida pelo Centro de Operações de Emergência em Saúde para Dengue e Outras Arboviroses (COE Dengue), a iniciativa percorreu 27 municípios em 16 estados, com o objetivo de aprimorar a vigilância epidemiológica, otimizar a assistência à população e reorganizar os serviços de saúde.

Entre os municípios visitados estão Bagé (RS), Belo Horizonte (MG), Bonsucesso (RJ), Contagem (MG), Campinas (SP), Campo Grande (MS), Cruzeiro do Sul (AC), Cuiabá (MT), Curitiba (PR), Feijó (AC), Fortaleza (CE), Foz do Iguaçu (PR), Joinville (SC), Macapá (AP), Manaus (AM), Pelotas (RS), Porto Alegre (RS), Porto Velho (RO), Recife (PE), Ribeirão Preto (SP), Rio Branco (AC), Rio de Janeiro (RJ), Rio Grande (RS), Salvador (BA), São José do Rio Preto (SP), Tarauacá (AC) e Vitória (ES).

PLANO NACIONAL — A caravana faz parte do esforço contínuo do governo para prevenir e controlar a dengue e outras arboviroses, especialmente no período sazonal, quando os casos aumentam significativamente. Em janeiro, a ministra da Saúde, Nísia Trindade, anunciou a instalação do COE para monitorar a situação epidemiológica do país e lançou um novo Plano de Contingência Nacional, com medidas estratégicas para ampliar a rede assistencial e conter o avanço das arboviroses.

Além do suporte técnico às secretarias estaduais e municipais de saúde, a iniciativa reforça campanhas educativas e de mobilização social. Entre elas, a campanha nacional de controle da dengue, zika e chikungunya, com o slogan “Tem 10 minutinhos? A hora de prevenir é agora”, que incentiva a população a dedicar 10 minutos por semana à eliminação de criadouros do mosquito Aedes aegypti.

Para fortalecer as ações de controle das arboviroses em todo o país, o Ministério da Saúde destinou R$1,5 bilhão no ciclo 2024/2025.

TECNOLOGIA — O Plano de Ação para Redução da Dengue e Outras Arboviroses 2024/2025 incorpora novas tecnologias para o controle do vetor, incluindo:

• Expansão do Método Wolbachia, que passa de 3 para 40 cidades;
• Implantação de insetos estéreis em aldeias indígenas para reduzir a reprodução do Aedes aegypti;
• Uso de borrifação residual intradomiciliar em áreas de grande circulação;
• Instalação de 150 mil Estações Disseminadoras de Larvicidas (EDLs) na primeira fase do projeto;
• Aplicação do Bacillus Thuringiensis Israelensis (BTI), um biolarvicida eficaz contra o mosquito.

AÇÕES EMERGENCIAIS — Além da ampliação do atendimento à população, novas estratégias estão sendo adotadas para conter o avanço da doença. Como parte do plano para redução das arboviroses no país, o Ministério da Saúde vem adotando as estações disseminadoras de larvicida (EDLs).

A armadilha consiste em um pote com água, recoberto com um tecido preto e impregnado com larvicida em pó. Ao pousar na EDL, o pó adere ao corpo do mosquito. Como as fêmeas visitam muitos criadouros para colocar poucos ovos em cada um, elas disseminam o larvicida em um raio que pode variar de 3 a 400 metros. Como parte da estratégia, a pasta destinou 3 mil EDLs para São José do Rio Preto.

Outra medida fundamental é a vacinação contra a dengue para crianças e adolescentes entre 10 e 14 anos. Segundo a ministra, os critérios estabelecidos permanecem os mesmos, mas há uma nota técnica que permite flexibilização, conforme a disponibilidade de doses em cada município. “Infelizmente, muitas crianças e adolescentes ainda não procuraram a vacinação. Por isso, estamos fazendo busca ativa e flexibilizando a distribuição de doses conforme a realidade de cada município”, explicou Nísia.

Já a atuação da Força Nacional do SUS, somada aos recursos federais e ao esforço conjunto entre União, estado e município, visa conter o avanço da dengue e garantir atendimento de qualidade à população. A expectativa é que, com essas medidas, o país consiga reduzir a incidência da doença e evitar complicações graves nos pacientes infectados.

PLANO DE CONTINGÊNCIA — O Plano de Contingência Nacional para Dengue, Chikungunya e Zika estabelece diretrizes para prevenção, controle e assistência em saúde durante surtos e epidemias. O documento reforça a necessidade de uma resposta coordenada entre os governos federal, estaduais e municipais, além da participação ativa da população no controle da proliferação do mosquito.

Fonte: Secretaria de Comunicação Social da Presidência da República

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