Estão abertas as inscrições para o próximo Programa de 8 Semanas (P8S) de Treinamento em Mindfulness, que será realizado em Botafogo durante o segundo semestre de 2025. O Treinamento em Mindfulness conduzido pela Dra. Angélica Borba é uma jornada transformadora de 8 semanas que promove consciência plena, regulação emocional e bem-estar integral.

A Dra. Angélica Borba é uma psicóloga clínica com vasta experiência em Terapia Cognitivo-Comportamental e Instrutora Sênior de Mindfulness, certificada pelo MTi-SP. Seu curso é oferecido pelo Centro de Artes e Terapias Integradas (ARTE-IN), no Rio de Janeiro.

Mindfulness é um estilo de vida em que se exercita estar presente no aqui e agora, percebendo o que mais está presente, em uma atitude de atenção ao propósito, sem julgamento.

A prática de mindfulness tem sido amplamente pesquisada e difundida, apresentando resultados significativos, dentre eles:

– Melhora da qualidade de vida;
– Redução do estresse, preocupação e ansiedade;
– Melhora da concentração e foco;
– Aumento da imunidade e qualidade do sono;
– Fortalecimento da autoconfiança e autocompaixão;
– Promoção de bem-estar biopsicosocial.

Turma 55: P8S Botafogo, às 3as-feiras, de 9h às 11h:
– Data Inicial: 28/10/2025.
– Data Final: 23/12/2025.
– Todas as datas em: Outubro (28/10); Novembro (04/11, 11/11, 18/11, 25/11); Dezembro (02/12, 09/12, 16/12). E nossa Imersão na Natureza no dia 23/12/25, de 8h às 12h.
– LOCAL: Auditório do Edifício Botafogo Medical Center, Rua Dona Mariana, 143.

Interessados em participar do programa podem realizar o contato através do WhatsApp 21 97531-2574 da Equipe Arte-In. E acompanhar através do Instagram e Facebook da Dra Angélica Borba

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