A Ilha do Governador viveu mais um dia inesquecível de esporte!

No dia 23 de agosto, a Etapa Corredor Esportivo do Circuito Moove Ilha Carioca reuniu corredores experientes, atletas que concluíram seus primeiros 5k, famílias e apaixonados por atividade física em uma manhã de muita energia, superação e alegria.

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A segunda etapa do Circuito Moove Ilha Carioca será realizada daqui a poucos dias e promete reunir corredores iniciantes e experientes em um percurso de 5 quilômetros na Ilha do Governador. O evento, que já se consolidou como um dos mais aguardados do calendário esportivo local, tem como objetivo incentivar hábitos saudáveis e proporcionar momentos de integração entre atletas e comunidade.

Carlos Perruci Faria (CREF 000185-G/RJ), diretor técnico da prova, divulgou recomendações para quem pretende estrear na distância, destacando a importância de uma avaliação médica prévia, de treinos intervalados, de sessões contínuas leves e de exercícios de fortalecimento muscular. As orientações têm caráter ilustrativo e não substituem o acompanhamento de profissionais habilitados, mas reforçam o compromisso da organização em oferecer uma experiência segura e divertida.

Confira as dicas para quem gostaria de começar a correr e completar seus primeiros 5 quilômetros:

1. Saiba como está sua saúde conversando com seu médico. Estando tudo bem, siga em frente.

2. Reserve horários para treinar ao longo da semana.

3. Não tenha pressa nem pule etapas.

4. Faça uma sessão de treino intervalado: corra por 15 a 30 segundos em ritmo rápido, a ponto de não conseguir falar uma frase de quatro palavras, e depois faça uma recuperação de dois minutos ou mais, correndo ou caminhando devagar, até conseguir conversar normalmente.

5. Faça duas sessões de treino contínuo leve, com duração entre 20 e 30 minutos, em um ritmo no qual seja possível conversar, mas seja necessário respirar entre as frases.

6. Faça duas sessões semanais de fortalecimento, com 10 repetições de senta-e-levanta. Aumente uma série de 10 repetições a cada semana, conforme sua adaptação.

7. Você também pode iniciar sua participação na caminhada e, gradualmente, evoluir para a corrida.

Observação: As dicas de treino têm caráter ilustrativo e não incluem acompanhamento presencial. O leitor deve procurar um profissional de Educação Física para obter uma prescrição de treinamento personalizada e adequada às suas condições e objetivos.

O Circuito Moove Ilha Carioca conta com patrocínio master da Moove, multinacional brasileira do Grupo Cosan, presente em 10 países das Américas e da Europa, além dos patrocínios do Ilha Plaza Shopping, Instituto Vitallis e Enjoy Mídia. O evento também recebe apoio do Mundo Verde, da Qualiótica Ilha e da Subprefeitura das Ilhas.

Serviço:
Circuito Moove Ilha Carioca – Etapa Corredor Esportivo
Data: 23 de agosto
Largada: 7:30
Local: Corredor Esportivo – Portuguesa
Inscrições: onzeonzesports.com.br

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Com percurso de cinco quilômetros, os participantes passarão pela Avenida do Magistério e pela Estrada do Dendê. Para garantir a segurança dos atletas, as vias que integram o trajeto serão bloqueadas temporariamente durante a passagem da prova, com esquema operacional de trânsito e equipes de apoio ao longo do percurso. Após a passagem dos participantes, o fluxo de veículos será restabelecido de forma gradual.

Aberto a atletas de todos os níveis, os participantes podem optar pela corrida e caminhada. A estrutura do evento conta com dois postos de hidratação no percurso, atendimento médico, guarda-volumes, cronometragem eletrônica e staffs de orientação entre outros. Antes do evento a equipe da Onze Onze Sports fará um aquecimento para a prova e, ao final, um aulão de dança.

Todos os corredores e caminhantes recebem medalha ao concluírem o percurso. Os melhores colocados no geral e por faixa etária recebem troféus, assim como as equipes com maiores números de concluintes e por índice técnico.

O Circuito Moove Ilha Carioca conta com patrocínio master da Moove, multinacional brasileira do Grupo Cosan presente em 10 países nas Américas e Europa, além dos patrocínios do Ilha Plaza Shopping, Instituto Vitallis e Enjoy Mídia. O evento também recebe apoio do Mundo Verde, da Qualiótica Ilha e da Subprefeitura das Ilhas.

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A etapa realizada no último dia 24 de maio do Circuito Moove Ilha Carioca reuniu cerca de 2 mil atletas pelas ruas da Ilha do Governador. Os participantes percorreram a orla do Cocotá e da Freguesia em um percurso marcado pelo visual da Baía de Guanabara e pela grande participação do público.

Na disputa da corrida, Ana Paula Carvalho, da equipe Bel Maravilha, conquistou o primeiro lugar no feminino com o tempo de 00:19:55. Já no masculino, o campeão foi Max Paulo Oliveira, da equipe 5S Assessoria Esportiva, que completou o percurso em 00:16:47. O evento reuniu atletas profissionais e amadores, além de moradores da região que participaram da caminhada em clima de confraternização e incentivo à prática esportiva.

A próxima etapa do Circuito Moove Ilha Carioca já tem data marcada: será no dia 23 de agosto, no Corredor Esportivo (Moneró), considerado um dos principais pontos de encontro dos corredores da Ilha do Governador. As inscrições já estão abertas pelo site circuitoilhacarioca.com.br. O evento é aberto para quem deseja correr ou caminhar, reforçando a proposta de que cada participante faça a prova no seu próprio ritmo.

O Circuito Moove Ilha Carioca conta com patrocínio master da Moove, multinacional brasileira do Grupo Cosan presente em 10 países nas Américas e Europa, além dos patrocínios do Ilha Plaza Shopping, Instituto Vitallis e Enjoy Mídia. O evento também recebe apoio do Mundo Verde, da Qualiótica Ilha, da Subprefeitura das Ilhas e da ACIG (Associação dos Ciclistas da Ilha).

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O stand está localizado no piso 3 do shopping, ao lado da Bel Cosméticos. Para a retirada basta apresentar identidade original com foto e o comprovante de inscrições. Para retirar de terceiros tem que levar a cópia da identidade do atleta, o comprovante de inscrição e o termo de Autorização de Retirada por Terceiros que está no site circuitoilhacarioca.com.br.

A Etapa Praia da Bica terá largada às 7:30 na Praça Jerusalém neste domingo, dia 30. Os atletas de corrida e caminhada percorrerão 5km na orla da Praia da Bica e nas dependências da Marinha. Vale lembrar aos moradores que o trânsito para veículos estará bloqueado na orla entre as 4 e as 11 horas neste domingo.

O Circuito Ilha Carioca conta, pelo quarto ano consecutivo, com o patrocínio master da Moove, multinacional brasileira do Grupo Cosan presente em 10 países nas Américas e Europa. O Ilha Plaza Shopping, Colégio e Curso Prosper e o Instituto Vitallis também patrocinam os eventos que também conta com o apoio da Subprefeitura das Ilhas, da Hortropical Ilha e da ACIG (Associação dos Ciclistas da Ilha do Governador).

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Nesta sexta-feira (24) os pequenos atletas e seus responsáveis têm um compromisso importante antes de calçarem os tênis para a Corridinha Moove Ilha Carioca: a retirada dos kits de participação. A entrega será realizada das 10h às 17h, no Shopping Ilha Plaza, localizado na Avenida Maestro Paulo e Silva, 400 – Jardim Carioca, no segundo piso, onde funcionava a antiga loja Ponto Frio.

O evento, voltado para crianças de 1 a 13 anos, é uma celebração do esporte e da infância, promovendo saúde, diversão e integração familiar. A Corridinha será realizada no sábado (25) no Estádio da Associação Atlética Portuguesa da Ilha do Governador, com baterias divididas por faixa etária e distâncias adaptadas entre 50 e 300 metros.

Para retirar o kit, é necessário apresentar um documento de identificação com foto, comprovante de inscrição além do ‘Termo de Responsabilidade do Menor’ disponível no site. O kit inclui camiseta personalizada, número de peito e boné personalizado, além de garantir o acesso à arena do evento, que contará com atividades recreativas, musical, personagens e espaços interativos para toda a família.

A organização reforça a importância de que todos os inscritos retirem seus kits dentro do horário estipulado, e que não ocorrerá retirada de kit no dia do evento. Para a retirada do kit da corridinha por terceiros, é necessário apresentar o ‘Termo de Retirada por Terceiro’ assinado pelo responsável, juntamente com uma cópia do documento de identidade do atleta e o documento de identificação original do terceiro.

A Corridinha Moove Ilha Carioca conta com o patrocínio master da Moove uma das maiores companhias de produção, venda e distribuição de óleo lubrificante do mundo e líder no mercado de óleo lubrificante premium do Brasil com presença em mercados internacionais. O evento também conta com patrocínio, do Ilha Plaza Shopping e do Colégio e Curso Prosper, além do apoio da A. A. Portuguesa, Instituto Vitallis, Hortifruti Hortropical Ilha, Funcional Kids Ilha e Subprefeitura das Ilhas.

Para mais informações sobre o evento e regulamento completo, os interessados podem acessar o site oficial circuitoilhacarioca.com.br/corridinha da corrida ou acompanhar as redes sociais da organização.

Corridinha Moove Ilha Carioca
Data: 25 de outubro
Horário: 8h às 13h
Local: Campo da A.A. da Portuguesa da Ilha do Governador
Inscrições: circuitoilhacarioca.com.br

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A etapa Ribeira, será realizada no domingo (28) e promete movimentar a região com um percurso que valoriza as belezas naturais e o charme histórico do Zumbi. O evento é voltado para corredores de todos os níveis, com opções de corrida e caminhada, e reforça o compromisso do Circuito Moove Ilha Carioca com a promoção da saúde, bem-estar e integração comunitária.

Observações importantes:

– A retirada do Kit Circuito Moove Ilha Carioca deverá ser feita pelo próprio. Sendo obrigatório apresentação do comprovante de inscrição e de um documento de identificação nacional oficial com foto (RG, Carteira de Habilitação ou Carteira de Trabalho);

– Em caso de Retirada por terceiros levar o termo abaixo assinado pelo atleta além da cópia da identidade do mesmo. Acesse aqui!

– Para participação de Menor de Idade a retirada é feita pelo Responsável do mesmo levando o termo abaixo: Acesse aqui

– Não haverá entrega de kit no dia do evento, nem após;

– Não haverá troca do tamanho da camiseta na entrega de kit nem nos dias de prova;

O Circuito Moove Ilha Carioca tem o patrocínio master da Moove uma das maiores companhias de produção, venda e distribuição de óleo lubrificante do mundo e líder no mercado de óleo lubrificante premium do Brasil com presença em mercados internacionais. O evento também conta com patrocínio, do Shopping Ilha Plaza, Instituto Vitallis e do Colégio e Curso Prosper, além do apoio do Hortropical, ACIG (Associação de Ciclistas da Ilha do Governador) e Subprefeitura das Ilhas.

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O Circuito Moove Ilha Carioca é um dos eventos esportivos mais aguardados do ano na região, reunindo corredores de diferentes níveis em um cenário deslumbrante. A corrida e caminhada terá um percurso de 5km pela orla entre os bairros da Freguesia e Cocotá na Ilha do Governador. A organização destaca a importância de todos comparecerem ao local para garantir todos os itens e informações necessárias para a corrida, que promete ser um grande sucesso na Ilha do Governador.

Observações importantes:

– A retirada do Kit Circuito Moove Ilha Carioca deverá ser feita pelo próprio. Sendo obrigatório apresentação do comprovante de inscrição e de um documento de identificação nacional oficial com foto (RG, Carteira de Habilitação ou Carteira de Trabalho);

– Em caso de Retirada por terceiros levar o termo abaixo assinado pelo atleta além da cópia da identidade do mesmo. Acesse aqui!

– Para participação de Menor de Idade a retirada é feita pelo Responsável do mesmo levando o termo abaixo: Acesse aqui

– Não haverá entrega de kit no dia do evento, nem após;

– Não haverá troca do tamanho da camiseta na entrega de kit nem nos dias de prova;

O Circuito Moove Ilha Carioca tem o patrocínio master da Moove uma das maiores companhias de produção, venda e distribuição de óleo lubrificante do mundo e líder no mercado de óleo lubrificante premium do Brasil com presença em mercados internacionais. O evento também conta com patrocínio, do Ilha Plaza Shopping e do Colégio e Curso Prosper, além do apoio da ACIG (Associação de Ciclistas da Ilha do Governador) e Subprefeitura das Ilhas.

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Postos de coleta estarão distribuídos nas entradas do evento, prontos para receber casacos, blusas, tênis, meias, cobertores e acessórios de inverno em bom estado. As doações serão destinadas para pessoas em situação de vulnerabilidade social, ajudando a enfrentar os dias mais frios com dignidade e calor humano.

Segundo os organizadores, a expectativa é que a energia solidária do público faça da campanha um sucesso. “O Circuito reúne muitos participantes – agora, queremos aproveitar desse momento para transformar realidades. Tem muita gente passando frio, sem condições de se proteger,” afirma Geísa Martins produtora do evento.

O Circuito Moove Ilha Carioca terá inicio com a entrega de kit atleta no Shopping Ilha Plaza, nos dias 4 e 5 de 10h às 17h. E no dia 6 de julho a corrida e caminhada acontece a partir de 7h, com largada às 8h no Parque Manoel Bandeira na Ilha do Governador.

Sobre o Circuito Moove Ilha Carioca
O Circuito Moove Ilha Carioca é um evento de corrida de rua e caminhada realizada na Ilha do Governador com o patrocínio master da Moove uma das maiores companhias de produção, venda e distribuição de óleo lubrificante do mundo e líder no mercado de óleo lubrificante premium do Brasil com presença em mercados internacionais. O evento também conta com patrocínio, do Ilha Plaza Shopping e do Colégio e Curso Prosper, além do apoio da ACIG (Associação de Ciclistas da Ilha do Governador) e Subprefeitura das Ilhas.

Serviço:
Circuito Moove Ilha Carioca
Entrega do Kit: 4 e 5 de julho
Local: Avenida Maestro Paulo e Silva 400 – Shopping Ilha Carioca, L2
Evento: Dia 06 de julho
Largada: 8h
Local: Parque Manoel Bandeira (Aterro do Cocotá) – Ilha do Governador

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Os mini atletas serão divididas em baterias de 50 a 300 metros de corrida, conforme a idade. Cada criança receberá um kit com camisa do evento, boné e número de identificação de peito. Após a conclusão do percurso, cada participante receberá frutas, hidratação e, a mais esperada, a medalha ‘finisher’ personalizada do evento.

Além das baterias de corrida, a criançada poderá participar de aula de funcional, atividades lúdicas. brinquedos e muito mais! Vale ressaltar que as inscrições são limitadas e podem encerrar assim que atingir a quantidade de crianças para a realização do evento.

A Corridinha Moove Ilha Carioca tem o patrocínio master da Moove, uma das maiores produtoras e distribuidoras de lubrificantes e óleos básicos da América do Sul, também presente na Europa e Estados Unidos, e com sede na Ribeira. Também patrocinam o evento a Rede Casa Ilha do Governador, o Ilha Plaza Shopping e o Colégio e Curso Prosper, além do apoio da A.A. Portuguesa e do Funcional Kids.

Serviço:
Corridinha Moove Ilha Carioca
Data: 19 de outubro
Horário: 13h as 17h
Local: Associação Atlética da Portuguesa

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