O Carnaval vem chegando e para enfrentar a maratona de ensaios, blocos e desfiles na avenida o corpo precisa estar bem preparado. A rotina de uma musa ou muso de carnaval é igual à de atleta: a pessoa deve estar preparada para uma rotina pesada de atividade física, sendo assim, quanto mais cedo começar sua preparação, melhor você aproveitará as festas e menos riscos a badalação trará à sua saúde!
O Ilha Carioca conversou com Andréa Martins e Naldo Ilha, que treinam na Academia Proquality – Unidade Cocotá, e os dois contaram como está sendo a preparação diária para o carnaval.
Naldo Ilha que estará no Abre Alas da União da Ilha, muso do bloco Batuke de Batom e padrinho do bloco Foliões do Rio, conta da sua dedicação diária. Aposta em treinos diários com duração de 1 hora e 30 minutos orientados pelo treinador Elenílson “Cabelo”, com série para fortalecimento e crescimento muscular.
– A poucos dias do carnaval estou tendo o acompanhamento da equipe “Comida Saudável” Fresh Food. Minha dieta contém diariamente batata doce e frango. Há alguns meses cortei de forma radical o sal e a clara do ovo também entrou de forma direta no meu cardápio – conta Naldo que deseja a todos um carnaval de muita folia, respeito e amor.
Segundo Andréa Martins, musa da União da Ilha e também conhecida como ‘musa das pinturas’, no treino não pode faltar exercícios de glúteos e pernas e em sua dieta não faltam claras de ovos e batata doce.
– As expectativas são as melhores. Representar muito bem todas as agremiações que desfilo transmitindo a todos muita alegria e emoção. Até porque me preparo o ano inteiro para isso – comentou Andréa que desfilará este ano pela União da Ilha, Unidos de Padre Miguel e Alegria da Zona Sul.
