Os eventos de culturismo (ou fisiculturismo) e fitness vêm crescendo a cada ano em todo o mundo. Na cidade do Rio de Janeiro a IFFB-Rio (Federação de Fisiculturismo e Fitness) vem promovendo diversos campeonatos de expressão que, a cada edição, sofre um aumento significativo de atletas e público.
Um dos maiores eventos do estado é o Mister Rio que reúne a maioria dos atletas mais bem preparados. Nesta edição, que ocorrerá no próximo dia 29 no Tijuca Tênis Club, como sempre terá a participação de alguns atletas da Ilha do Governador, inclusive entre os favoritos de diversas categorias.
Para saber como funciona a preparação para o campeonato, a Revista Ilha Carioca entrevistou alguns atletas que se preparam na Academia Fitness Club, na Freguesia.
Adriano Bardassen, que começou a apreciar o esporte há mais de 13 anos inspirado pelo atleta e amigo Jorlan Vieira, competirá na categoria Bodybuilding.
– Eu já era atleta de natação e futebol e sempre gostava de malhar. Em 2006 comecei a malhar e treinar com o “Big Lu” em uma academia de Bonsucesso. Nesse mesmo ano entrei na categoria Body Shape e anos depois passei pelas categorias Body Muscle e Fisiculturismo Clássico, chegando à Bodybuilding – conta Bardassen.
Adriano, que já foi campeão estadual em 2011 e terceiro colocado no Brasileiro, alia sua rotina de treinos entre a administração da academia e da loja de suplementos Nutri House.
– Meu treino é dividido em duas etapas. Primeiro faço treino com pesos de musculação e algumas horas depois o aeróbico. Treino diariamente com descansos de musculação às quintas-feiras e aos domingos, sendo que nesses dias faço treinos aeróbicos – conta.
Esse ano Adriano conta, além da Fitness Clube e da Nutri House, com o apoio da empresa de suplementos Neo Nutri.
Kirley Suenia conta que o fato de ter sido campeã na edição passada mudou sua rotina de preparação.
– Por participar de outros campeonatos ganhamos experiência e o treinamento também muda por que a “carga” é maior pois as pessoas esperam mais de mim – comenta Kirley que é atleta da Super Shape e compete na categoria Wellness.
– Nessa categoria também precisamos ter carisma, determinação e saber desfilar bem – completa.
Para Fernanda Guedes, também na categoria Wellness e terceira colo-cada em 2012, manter a dieta é mais difícil que a rotina de treinos.
– Com a aproximação do campeonato a dieta vai ficando cada vez mais restrita e somos obrigados a ir deixando algumas coisas de lado. Basicamente fazemos uma combinação de carboidratos e proteínas, além do uso de suplementos alimentares – conta Fernanda que é patrocinada pela Nutri House.
Miquéias Souza, que também é atleta da Nutri House, conta que come-çou a competir no ano passado e que a rotina de treinos é pesada.
– Comecei a competir incentivado pelo Jorlan Vieira, que hoje é meu treinador. Minha categoria, a Men’s Physique, é muito concorrida e por isso estou treinando pesado. Mas estou focado e confiante.
