Segundo o Alerta Rio, o dia de Natal (25/12) será de temperaturas elevadas na cidade do Rio de Janeiro, com previsão de temperatura máxima de 40ºC. Entre a sexta-feira (26/12) e a segunda-feira (29/12), a previsão para a cidade do Rio de Janeiro é de céu claro a parcialmente nublado e sem chuva, seguindo com as temperaturas máximas na casa dos 40ºC.
O Calor 3 é o nível que antecede os dois níveis considerados mais críticos, portanto, é importante seguir as recomendações abaixo. Qualquer atualização será disponibilizada para a população nos canais oficiais da Secretaria Municipal de Saúde e do Centro de Operações.
– Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
– Consuma alimentos leves como frutas e saladas;
– Utilize roupas leves e frescas;
– Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
– Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
– Informe-se sobre os níveis de calor na cidade do Rio de Janeiro por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações Rio e da Secretaria Municipal de Saúde.
– A exposição ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e com bolhas. Use protetor solar;
– Proteja as crianças com chapéu de abas;
– Em caso de mal-estar, tontura ou demais sintomas provocados em decorrência do estresse térmico, procure uma unidade municipal de saúde.
